Những công dụng về sức khỏe của các loại trái cây

Nước ép ổi từ lâu đã được sử dụng rất nhiều. Mặc dù ổi không có chứa nhiều loại vitamin A, vitamin b, c như cà rốt bù  lại nước ép ổi lại chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khoẻ. Vitamin A trong sản phẩm quả  ổi cũng như nước ép ổi giúp bạn có một đôi mắt khoẻ mạnh và giảm thiểu các nguy cơ mắc các bệnh về mắt như quáng gà.

Vitamin C có khả nhiều trong ổi sẽ giúp kích hoạt và nâng cao sản xuất các chất collagen, và các chất dinh dưỡng cần thiết giúp cho các mô xương khớp trở nên cứng chắc hơn. Có lợi rất nhiều cho cấu trúc của da, giúp tăng cường một phần không nhỏ lượng collagen trong da,giúp làm đẹp da cho da luôn ổn định, ẩm hơn. Vitamin C trong trái ổi còn có những công dụng tuyệt vời khác như làm lành da,chống oxy hóa ở sản phẩm nước ổi ép, tăng cường khả năng đề kháng, bảo vệ da, làm đẹp da và cơ thể trước các nguyên nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Nước ép cà với hàm lượng dưỡng chất cao chỉ cần một ly rất nhỏ mỗi ngày có khả năng cung cấp nhiều năng lượng đến 50 kcal. Nước ép cà rốt có rất nhiều hàm lượng cao các chất potassium, calcium và với những giá trị và công dụng này, nước ép cà rốt đã và đang trở thành loại nước uống gia đình đắt khách nhất. Và đây cũng là nguồn betacarotene và carotenoid tuyệt vời giúp cho cơ thể chuyển hóa các thành phần vitamin A, giúp tăng cường các hiệu quả thị lực vào  ban đêm và phòng chống các nguy cơ bệnh gây bệnh về mắt như đục thủy tinh thể do sự già đi tiến trình lão hóa của cơ thể. Các chất chống ôxy hóa có trong carotenoid sản phẩm gó phần nào giúp giảm các triệu chứng và nguy cơ bị ung thư phổi, dạ dày và ở bàng quang.

Một ly 160 ml nước ép táo cung cấp 61 kcal.  Sản phẩm nước ép táo có hương vị thơm ngon và chứa một số vitamin, nhiều nhất là vitamin C, một ly khoảng 160 ml cung cấp với số lượng hơn 60% cầu bổ sung dưỡng chất hằng ngày ở nhóm tuổi từ 20 đến 60. Tuy nhiên, so với những loại nước ép trái cây khác, nước ép táo có ít vitamin và khoáng chất hơn.

này làm nên một một lien kết mạnh mẽ chống lại những gốc tự do gây bệnh trong cơ thể như ung thư, huyết áp.., làm chậm các quá trình lão hóa sớm ở phụ nữ. Một sản phẩm cốc nước xoài 300ml sẽ cung cấp 16% chất sắt ở phụ nữ cần cho mỗi ngày, lượng kcal mà nước ép xoài cung cấp là khoảng 60 cho cơ thể.